درّبت جمعية "مساندون" للدعم النفسي والاجتماعي أكثر من ٥٠٠ من منسوبي المعهد التقني بالأحساء على إدارة الضغوط النفسية يوم الأربعاء
2023/09/27 

جاءت الورشة التي قدمها المختص النفسي ناصر الراشد بهدف الشراكة المجتمعية، حيث تم تناول عدة محاور مهمة تتعلق بالضغوط وكيفية التعامل معها

.تناولت الورشة أهمية فهم مفهوم الضغوط وتأثيرها على الصحة النفسية والاجتماعية للأفراد

وأوضح المختص الراشد، أن الضغوط النفسية يمكن أن تؤثر سلبًا على الأفراد وتؤدي إلى مشاكل صحية متعددة، بما في ذلك القلق والاكتئاب والتوتر  العصبي

تم تحليل أنواع مختلفة من الضغوط التي يمكن أن يواجهها الأفراد في حياتهم اليومية، بما في ذلك الضغوط العملية والعائلية والاجتماعية. تم تسليط الضوء على أهمية التعرف على هذه الضغوط وتطوير استراتيجيات فعالة للتعامل معها

وركّز  على "اليقظة الذهنية" وأهميتها في إدارة الضغوط النفسية، والتي تساعد الأفراد بالتركيز على اللحظة الحالية وتحسين التفاعل مع المواقف الصعبة بطريقة هادئة ومتوازنة

و أكدّ على أهمية "المرونة النفسية" في التأقلم مع الضغوط المختلفة، لافتًا إلى أن الأفراد الذين يتمتعون بمرونة نفسية أكبر يمكنهم التعامل بشكل أفضل مع التحديات والضغوط والتكيف معها بطريقة صحية

تعتبر الورشة نقطة تحول مهمة في توعية الناس حول أهمية إدارة الضغوط النفسية وتعزيز الصحة النفسية والاجتماعية

وتعهدت جمعية مساندون التي تسعى لرفع سقف وعي أفراد المجتمع  حول الصحة النفسية، بتنظيم المزيد من ورش العمل المشابهة في المستقبل لمواصلة التوعية وتعزيز القدرات الشخصية للأفراد في التعامل مع الضغوط والتحديات الحياتية.

حذر الخبير النفسي والموجه الطلابي، كميل العباد، حذر من تداعيات ردود الفعل العنيفة في حالات الغضب، مشيرا إلى أهمية التعامل السليم مع هذا الاحتفاظ.

جاء ذلك خلال تقديمه محاضرة تحت عنوان ”سلوكنا في لحظة الغضب“ في جمعية ”مساندون“.

وقدم العباد تعريفًا للغضب وأبرز تأثيراته السلبية على حياتنا، بالإضافة إلى إرشادات حول كيفية التعامل المناسب مع الغضب وتوعية الأفراد بسلوكياته.

أكد أن الغضب ينشأ كردة فعل طبيعية عندما يواجه الشخص الإحباط أو الضغوط، لافتا الانتباه إلى أنه يمكن أن ينشأ نتيجة تباين التوقعات أو صعوبة التعبير عن المشاعر، مما يؤدي إلى سوء التفاهم مع الآخرين.

وشدد على أهمية الوعي بسلوك الشخص المتواجد في حالة غضب، وذلك من خلال فهم دوافعه وتجنب تصعيد المواجهات والإيذاء والاعتماد على معلومات موثوقة لتقليل الآثار السلبية على العلاقات.

وأوضح أن الغضب يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الأكاديمي، مثل ضعف التركيز والتعلم وتراجع الرغبة في التعلم، بالإضافة إلى صعوبة التواصل مع المعلمين والزملاء.

وأشار إلى أن سمات الشخص المغضوب عليه في السياق الاجتماعي تشمل الانعزالية والتجنب من الحوار والتصعيد والصراعات، إضافة إلى صعوبة اتخاذ القرارات.

ولم يغفل العباد تأثير الغضب على الصعيد الشخصي، حيث يتضمن الأعراض مثل الارتفاع في معدل ضربات القلب والعصبية والتفكير السلبي، وصعوبة التحكم في المشاعر.

وأوضح أن سمات الشخص المغضوب عليه في سياق العمل تشمل انخفاض الإنتاجية والأداء، والعلاقات المهنية السلبية، واتخاذ قرارات غير صحيحة، والتوتر المهني، مما يؤثر على فرص التطور المهني.

وفي السياق الأسري، أشار العباد إلى أن ردود الفعل العنيفة في حالات الغضب قد تسبب تدهورًا في العلاقات الأسرية.

وأضاف يمكن أن تؤدي السلوكيات العدوانية إلى جو من التوتر والخلافات المستمرة، مما يؤثر على الثقة والاحترام المتبادل بين أفراد الأسرة. قد تنجم عن ذلك مشاكل في التواصل وفقدان القدرة على التفاهم المشترك، مما يؤثر على الاستقرار الأسري ويزيد من مستويات الضغط والقلق.

وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر ردود الفعل العنيفة في حالات الغضب على الأطفال بشكل خاص. فالأطفال الذين يشهدون تصرفات عنيفة من قبل الأفراد البالغين قد يعانون من تأثيرات نفسية وعاطفية سلبية. قد يتأثرون بالخوف والقلق ويطبقون تلك السلوكيات العدوانية في حياتهم اليومية وعلاقاتهم مع الآخرين.

لذا، دعا العباد إلى ضرورة التوعية والتركيز على تنمية استراتيجيات التحكم في الغضب والتعامل معه بشكل صحيح في الأسرة. ويجب تعزيز الحوار والاحترام المتبادل وتعليم الأساليب البناءة للتعبير عن المشاعر وحل النزاعات بشكل سلمي.

ومن المهم أيضًا البحث عن الدعم النفسي والاستشارة المهنية إذا كانت ردود الفعل العنيفة في حالات الغضب تسبب مشاكل مستمرة وتؤثر سلبًا على الحياة الأسرية والعلاقات المحيطة.

اللقاء التعريفي الأول للجمعية

4 مايو، 2019

أقامت جمعية ”مساندون“ للدعم النفسي والاجتماعي اللقاء التعريفي الأول بالجمعية، بحضور أعضاء مجلس الإدارة على مسرح مركز التنمية

 الاجتماعية بالأحساء، يوم أمس الجمعة

وحضر اللقاء مدير مركز التنمية الاجتماعية بمحافظة الأحساء أحمد الفضلي، ومدير عام جمعية التنمية الأسرية بالأحساء الدكتور خالد الحليبي، ولفيف من المهتمين بالشأن النفسي والاجتماعي والإعلاميين.

وأدار اللقاء عضو مجلس الإدارة ومنسق البرامج اللقاء سلمان الراشد.

وألقى الأخصائي النفسي صالح البراك رئيس مجلس إدارة جمعية مساندون كلمة تناول فيها التعريف برؤية ورسالة الجمعية وأهدافها.

وذكر بأنها تهتم بتقديم الدعم والمشورة لضحايا الجرائم وقت الحدث وبعد الحدث، وتعزيز طرق الوقاية من الجرائم لدى المجتمع، ورفع مستوى الوعي للتعامل مع الصدمات والأزمات المختلفة بالتعاون مع الجهات الحكومية ذات العلاقة.

وأكد على أهمية عقد الشراكات المجتمعية وتفعيلها بإقامة المحاضرات والأمسيات والدورات وورش العمل والتعاون المشترك.

وتحدث عضو مجلس إدارة الجمعية الدكتور مهدي الطاهر، حيث شرح كيفية الانضمام للجمعية وشروطها، وأنواع العضوية «عامل ومنتسب وفخري».

وجاءت بعد ذلك فقرة النقاش والمداخلات، حيث تم التأكيد بأن الجمعية تسعى بأن يكون لها في كل منطقة من مناطق المملكة وفي كل وزارة حكومية سفير يمثلها.

من جهته، عبر مدير مركز التنمية الاجتماعية بمحافظة الأحساء أحمد الفضلي عن سعادته باستضافة اللقاء التعريفي لانطلاق جمعية مساندون.

وأشاد بدورهذه الجمعية الذي يتقاطع دورها بشكل تكاملي مع الخدمات التي تقدمها العديد من الجهات الحكومية والأهلية.

وأهاب بالجميع من رجال أعمال ومؤسسات وجهات حكومية وأهلية وأفراد بدعم هذه الجمعية النوعية والاستفادة من خدماتها التوعوية متمنيا من الله لهم التوفيق والسداد.

يذكر بأن جمعية مساندون جمعية تطوعية غير ربحية تأسست رسميا تحت مظلة وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في العاشر من شهر رجب من العام الماضي، ومقرها الرئيسي في الدمام بالمنطقة الشرقية، ويزيد عدد أعضائها حتى الآن على 100 عضو من الجنسين.

الجدير بالذكر بأنه من المزمع إقامة اللقاء التعريفي الثاني لها في الدمام الأسبوع المقبل للتعريف بالجمعية وتسجيل الأعضاء الراغبين بالانضمام والحصول على عضوية وشارة الجمعية.